Chozr

Chozr

Produkt

Hent Chozr-appen

Gratis at downloade. Træf informerede valg, og støt din families sundhed.

Scan produkter på sekunder. Dine data forbliver private

Beregning af score

Sådan fungerer vores score

Hver score i Chozr er personlig for dig. Vælg fødevarer eller kosmetik, og se præcis hvordan den beregnes.

Vi vurderer hvert produkt personligt til dig ud fra flere scores, herunder Sikkerhed, Målmatch, Næringsindhold og en samlet score.

Scoren bruger ikke én regel for alle fødevarer. Den følger en kategoribaseret proces med fokus på sikkerhed:

Produktkategori

Først identificerer vi, hvilken type produkt der er tale om – for eksempel vand, sodavand, sød snack, proteinbar, frugt, olie, ost eller færdigret.

Hver kategori vurderes ud fra egne ernæringsregler, så sukker i frugt behandles ikke som sukker i sodavand, og olie vurderes ikke som morgenmadsprodukter.

Sikkerhed først

Vi tjekker dine allergier, din kost og dine restriktioner, eventuelle "kan indeholde"-advarsler samt hvor forarbejdet maden er.

Sikkerhed er vores vigtigste prioritet: Din samlede score kan aldrig blive højere end din sikkerhedsscore, og en direkte konflikt med allergener eller kostvalg trækker scoren markant ned – uanset hvor godt resten ser ud.

Passer til dit mål

Derefter tjekker vi, hvor godt produktet passer til dit personlige mål – generel sundhed, vægttab, diabeteskontrol, keto eller muskelopbygning.

Dine ernæringsmæssige prioriteter – højt proteinindhold, lavt sukkerindhold, lavt saltindhold, få kulhydrater eller mange fibre – finjusterer resultatet.

  • Protein betyder mere for muskelopbygning.
  • Sukker- og kulhydratprofilen betyder mere for diabeteskontrol.
  • Kalorier betyder mere for vægttab.

Ernæringskvalitet

Ernæring udgør den største del af den samlede score. Vi bruger en officiel Nutri-Score-baseret vurdering baseret på kalorier, sukker, mættet fedt, salt, fibre, protein og indhold af frugt/grønt – vægtet efter produktkategori.

Risikable tilsætningsstoffer sænker denne vurdering (højrisiko-tilsætningsstoffer giver et loft), og økologiske produkter får en lille bonus. Rent vand er referencen og ligger i toppen.

  • Vand vurderes primært ud fra sukker, salt, kaloritæthed og tilsætningsstoffer.
  • Sodavand vurderes meget strengt på sukkerindhold.
  • Proteinbarer vurderes ud fra protein og fibre, men også ud fra sukker og tilsætningsstoffer.
  • Færdigretter vægtes mere ud fra protein, salt og den overordnede balance.

Din samlede score

Vi viser flere scores – Sikkerhed, Målpasning, Ernæring og én samlet score.

Din samlede score er baseret på din ernæringsvurdering, dit målmatch og en mindre vægtning af sikkerhed – hvor sikkerhed altid fungerer som en øvre grænse. Ernæring er ens for alle (det handler om selve produktet), mens sikkerhed, målmatch og den samlede score er personlige for din profil.

  • Sikkerhed – om produktet vurderes som sikkert for dig.
  • Målmatch – hvor godt produktet passer til dine behov og mål.
  • Ernæring – produktets ernæringsmæssige kvalitet inden for sin kategori.

Hvad tallene betyder

Hver score går fra 0 til 100, og farven viser med det samme, hvor godt et produkt passer til den profil, du ser på.

Godt match · 70–100

Et godt match til denne profil.

Værd at overveje · 40–69

Noget passer, andet ikke. Oversigten viser hvad.

Dårligt match · 0–39

Et svagt match eller et sikkerhedsproblem, der vejer tungere end alt andet.

Hvor dataene kommer fra

Hver score starter med fakta om selve produktet. Når du scanner en stregkode, slår vi produktet op i store produktdatabaser. Når du tager billeder, læser vi ingredienslisten, næringsdeklarationen og forsiden af pakken direkte fra dine billeder.

Hvis der stadig mangler noget, søger vi på nettet efter oplysninger om produktet. Og når en pakke ganske enkelt ikke oplyser alt, bliver den manglende del estimeret for et typisk produkt af den slags og tydeligt markeret som omtrentlig, så du altid ved, hvad der blev læst, og hvad der blev estimeret.

Hver score forklarer sig selv

Et tal alene siger ikke meget, så hver score kommer med sine grunde. Under den kan du se, hvad der taler for produktet, og hvad der trækker ned – i almindelige ord frem for laboratoriesprog.

Du kan åbne hver del af oversigten og hver markeret ingrediens eller tilsætningsstof og se, hvad vi fandt, og hvorfor det betyder noget for dig.

Ét produkt, en forskellig score til alle

Den samme yoghurt kan være et godt valg til hverdag for én person og et dårligt valg for en anden. Derfor beregnes hver score i Chozr for den profil, du ser på, med dens egne mål, allergier, kost og præferencer – og for kosmetik med dens egen hud og eget hår.

Tilføj dine familiemedlemmer, så kan du skifte mellem dem på det samme resultat. Én scanning besvarer spørgsmålet for alle derhjemme, uden at du skal scanne produktet igen.

Din score følger med dig

Mål ændrer sig, og det gør kost og allergier også. Så snart du opdaterer din profil, bruger nye scanninger dine nye svar med det samme.

Produkter, du har scannet tidligere, bliver markeret, hvis din profil er ændret siden, og du kan analysere dem igen med ét tryk for at se, hvordan de passer til dig nu.

Hvad en score er – og hvad den ikke er

En Chozr-score er en hurtig og ærlig rettesnor til hverdagens valg, i butikken og derhjemme. Den samler en masse information, så du ikke selv skal læse hver etiket og slå hver ingrediens op.

Den er ikke lægelig rådgivning, en diagnose eller en behandling. Hvis du har en sygdom eller en alvorlig allergi, så tjek altid selv etiketten og følg din læges råd.

FAQ

FAQ om scoring

Forskellige mennesker har forskellige behov. Chozr vejer produktets ernæringsdata op mod hver profils mål, restriktioner, allergier og præferencer.

Ja. Det samme produkt kan passe godt til ét familiemedlem og mindre godt til et andet baseret på deres profil.

Nej. Chozr er designet til at støtte daglige madvalg og giver ikke lægelig rådgivning, diagnose eller behandling.

Scores kan afspejle ernæringskvalitet, sikkerhedshensyn, mål, restriktioner, allergier og blødere præferencer, der er gemt på en profil.

Ja. Du kan opdatere profilens mål, restriktioner, allergier og præferencer, efterhånden som dine behov ændrer sig.