Dobry wybór · 70–100
Dobrze pasuje do tego profilu.
Obliczanie wyniku
Jak działa nasza ocena
Każda ocena w Chozr jest dopasowana do Ciebie. Wybierz żywność lub kosmetyki, aby zobaczyć, jak dokładnie jest obliczana.
Oceniamy każdy produkt indywidualnie, biorąc pod uwagę bezpieczeństwo, dopasowanie do celów, wartości odżywcze oraz ogólną notę.
Ocena nie opiera się na jednej uniwersalnej zasadzie dla każdej żywności. Stosujemy podejście uwzględniające kategorię produktu i priorytet bezpieczeństwa:
Kategoria produktu
Najpierw określamy, jaki to rodzaj produktu — na przykład woda, napój słodzony, słodka przekąska, baton proteinowy, owoc, olej, ser lub danie gotowe.
Każda kategoria jest oceniana według własnych zasad żywieniowych, więc cukier w owocach nie jest traktowany tak samo jak cukier w napoju gazowanym, a olej nie jest oceniany tak samo jak płatki śniadaniowe.
Bezpieczeństwo przede wszystkim
Sprawdzamy Twoje alergeny, dietę i ograniczenia, ostrzeżenia o śladowych ilościach oraz stopień przetworzenia żywności.
Bezpieczeństwo to priorytet: Twoja ocena ogólna nigdy nie może być wyższa niż ocena bezpieczeństwa, a bezpośredni konflikt z alergenem lub dietą drastycznie obniża wynik — niezależnie od tego, jak dobrze produkt wygląda pod innymi względami.
Dopasowanie do celu
Następnie sprawdzamy, jak dobrze produkt pasuje do Twojego osobistego celu — ogólnego zdrowia, utraty wagi, kontroli cukrzycy, diety keto lub budowy masy mięśniowej.
Twoje priorytety żywieniowe — wysoka zawartość białka, niska zawartość cukru, niska zawartość sodu, niska zawartość węglowodanów lub wysoka zawartość błonnika — doprecyzowują wynik.
- Białko ma większe znaczenie przy budowie masy mięśniowej.
- Profil cukru i węglowodanów ma większe znaczenie przy kontroli cukrzycy.
- Kalorie mają większe znaczenie przy utracie wagi.
Jakość odżywcza
Wartość odżywcza stanowi najważniejszą część oceny ogólnej. Stosujemy ocenę opartą na oficjalnym systemie Nutri-Score, wyliczaną na podstawie kalorii, cukru, tłuszczów nasyconych, soli, błonnika, białka oraz zawartości owoców/warzyw — ważoną dla kategorii produktu.
Ryzykowne dodatki obniżają tę ocenę (dodatek wysokiego ryzyka ją ogranicza), a certyfikowany produkt ekologiczny otrzymuje niewielki bonus. Czysta woda jest punktem odniesienia i zajmuje najwyższą pozycję.
- Woda jest oceniana głównie pod kątem cukru, soli, gęstości kalorycznej i dodatków.
- Napoje słodzone są oceniane bardzo surowo pod kątem zawartości cukru.
- Batony proteinowe oceniane są pod kątem białka i błonnika, ale także cukru i dodatków.
- Dania gotowe oceniane są bardziej pod kątem białka, soli i ogólnego zbilansowania.
Twoja ogólna ocena
Pokazujemy kilka ocen — Bezpieczeństwo, Dopasowanie do celu, Wartości odżywcze oraz jedną ocenę ogólną.
Ocena ogólna to głównie Twoja ocena Wartości odżywczych, plus Dopasowanie do celu, plus mniejsza waga Bezpieczeństwa — przy czym Bezpieczeństwo zawsze działa jako limit. Wartości odżywcze są takie same dla każdego (dotyczą produktu), podczas gdy Bezpieczeństwo, Dopasowanie do celu i ocena ogólna są spersonalizowane dla każdego profilu.
- Bezpieczeństwo — czy produkt wydaje się dla Ciebie bezpieczny.
- Dopasowanie do celu — jak dobrze odpowiada Twoim potrzebom i celom.
- Wartości odżywcze — jakość odżywcza produktu w swojej kategorii.
Oceniamy każdy kosmetyk indywidualnie, biorąc pod uwagę bezpieczeństwo, dopasowanie do celów oraz ogólną notę.
Ocena nie opiera się na jednej uniwersalnej zasadzie dla każdego produktu. Analizujemy go składnik po składniku, kładąc największy nacisk na bezpieczeństwo:
Typ i format produktu
Najpierw ustalamy, czym jest produkt i jak jest używany — serum bez spłukiwania, żel do mycia do spłukiwania, szampon, balsam do ciała, krem z filtrem.
Format decyduje o tym, co formuła może realnie zdziałać. Składnik, który ma godziny na działanie w kremie bez spłukiwania, w większości zostaje zmyty w żelu do mycia, a produkt do włosów jest dopasowywany do Twoich odpowiedzi dotyczących włosów, a nie skóry.
- Produkty bez spłukiwania oceniane są pod kątem tego, co pozostaje na skórze.
- Produkty do spłukiwania otrzymują znacznie mniej punktów za składniki aktywne.
- Produkty do włosów i skóry głowy są dopasowywane do Twojego profilu włosów.
Bezpieczeństwo
Bezpieczeństwo dotyczy tylko formuły, nigdy Ciebie, więc jest takie samo dla każdego. Sprawdzamy każdy składnik pod kątem przepisów UE dotyczących kosmetyków oraz zarejestrowanych obaw zdrowotnych.
Produkt zawierający składnik wysokiego ryzyka nie może uzyskać wysokiej oceny bezpieczeństwa, a produkt ze składnikiem umiarkowanego ryzyka również jest ograniczony. Jeśli nie wykryto niczego niepokojącego, ocena zaczyna się od najwyższego poziomu, stosowane są tylko niewielkie potrącenia i nigdy nie spada poniżej środka skali.
- Składniki zakazane lub ściśle ograniczone w UE, lub oznaczone jako ryzykowne pod kątem raka, płodności lub hormonów, mają największą wagę.
- Alergeny i substancje drażniące kosztują mniej, ale nadal się liczą.
- Zadeklarowane perfumy liczą się raz, a nie raz za każdy wymieniony alergen.
- Na bardzo krótkiej liście składników każdy składnik liczy się bardziej.
Dopasowanie do celu
Dopasowanie do celu to część osobista. Dopasowujemy formułę do Twojego profilu skóry lub włosów: Twoich celów, typu skóry i wrażliwości, wszystkiego, na co reagujesz, oraz wszystkiego, czego prosiłeś unikać.
Wpływają na to dwie rzeczy. Czy produkt faktycznie zawiera składniki, które działają na to, co chcesz poprawić, w znaczącej ilości, ocenianej na podstawie ich miejsca na liście składników. Oraz czy cokolwiek w nim może Ci przeszkadzać.
- Składniki z silniejszymi dowodami, w realistycznej ilości, liczą się bardziej.
- Zapachy, olejki eteryczne, wysuszający alkohol i składniki zatykające pory kosztują punkty, gdy Twój profil na nie reaguje.
- Oznaczenie „wolne od”, które zaznaczyłeś jako niezbędne, jest najsilniejszym pojedynczym sygnałem.
- Etykiety, na których Ci zależy, jeśli marka je deklaruje, dodają niewielki bonus.
Kiedy Dopasowanie do celu nie jest wyświetlane
Czasami Dopasowanie do celu pokazuje kreskę zamiast liczby. Jest to celowe: wolimy nic nie mówić, niż wymyślać osobistą ocenę, pod którą nie możemy się podpisać. Produkt, który po prostu nie jest rodzajem rzeczy, która mogłaby służyć Twoim celom, jest oceniany neutralnie, a nie obniżany.
Gdy brakuje Dopasowania do celu, Twoja ocena ogólna to sama ocena Bezpieczeństwa. Wypełnienie pasującego profilu zazwyczaj wystarczy, aby przywrócić liczbę.
- Twój profil skóry lub włosów nie został jeszcze skonfigurowany.
- Nie udało nam się ustalić, jaki to rodzaj produktu.
- Zbyt mała część listy składników mogła zostać dopasowana do znanych nam składników.
Twoja ogólna ocena
Pokazujemy dwie oceny plus jedną ogólną: Bezpieczeństwo, które dotyczy produktu, oraz Dopasowanie do celu, które dotyczy Ciebie. Bezpieczeństwo jest takie samo dla każdego, podczas gdy Dopasowanie do celu i ocena ogólna są spersonalizowane dla każdego profilu.
Ocena ogólna łączy obie te wartości, przy czym Bezpieczeństwo ma największą wagę. Gdy Dopasowanie do celu nie jest dostępne, ocena ogólna to po prostu ocena Bezpieczeństwa.
- Bezpieczeństwo — jak formuła wygląda na własnych zasadach.
- Dopasowanie do celu — jak dobrze pasuje do Twojego profilu i celów.
- Ogólna — obie razem, z naciskiem na Bezpieczeństwo.
Co oznaczają liczby
Każda ocena mieści się w skali od 0 do 100, a jej kolor od razu pokazuje, jak dobrze produkt pasuje do profilu, który przeglądasz.
Warto rozważyć · 40–69
Coś pasuje, a coś nie. Szczegóły oceny pokazują, co.
Niewłaściwy wybór · 0–39
Słabo pasuje albo ma problem z bezpieczeństwem, który przeważa nad wszystkim innym.
Skąd pochodzą dane
Każda ocena zaczyna się od faktów o samym produkcie. Gdy skanujesz kod kreskowy, szukamy produktu w dużych bazach danych produktów. Gdy robisz zdjęcia, odczytujemy skład, tabelę wartości odżywczych i przód opakowania bezpośrednio z Twoich zdjęć.
Jeśli nadal czegoś brakuje, szukamy informacji o produkcie w internecie. A gdy na opakowaniu po prostu nie ma wszystkiego, brakującą część szacujemy dla typowego produktu tego rodzaju i wyraźnie oznaczamy jako przybliżoną – dzięki temu zawsze wiesz, co zostało odczytane, a co oszacowane.
Każda ocena wyjaśnia się sama
Sama liczba niewiele mówi, dlatego każda ocena ma swoje uzasadnienie. Pod nią zobaczysz, co przemawia za produktem, a co go obniża – prostymi słowami zamiast laboratoryjnych terminów.
Możesz otworzyć każdą część szczegółów oraz każdy oznaczony składnik lub dodatek, aby zobaczyć, co znaleźliśmy i dlaczego ma to znaczenie dla Ciebie.
Jeden produkt, inna ocena dla każdego
Ten sam jogurt może być świetnym codziennym wyborem dla jednej osoby i złym dla innej. Dlatego każda ocena w Chozr jest obliczana dla profilu, który przeglądasz, z jego własnymi celami, alergiami, dietą i preferencjami, a w przypadku kosmetyków – z jego własną skórą i włosami.
Dodaj członków rodziny i przełączaj się między nimi w tym samym wyniku. Jedno skanowanie odpowiada na pytanie dla wszystkich domowników, bez ponownego skanowania produktu.
Twoja ocena nadąża za Tobą
Cele się zmieniają, podobnie jak diety i alergie. Gdy tylko zaktualizujesz profil, nowe skanowania od razu uwzględniają Twoje nowe odpowiedzi.
Produkty zeskanowane wcześniej są oznaczane, jeśli Twój profil od tego czasu się zmienił, i możesz przeanalizować je ponownie jednym dotknięciem, aby zobaczyć, jak pasują do Ciebie teraz.
Czym jest ocena, a czym nie jest
Ocena Chozr to szybka i uczciwa wskazówka przy codziennych wyborach, w sklepie i w domu. Podsumowuje wiele informacji, dzięki czemu nie trzeba samodzielnie czytać każdej etykiety ani sprawdzać każdego składnika.
Nie jest to porada medyczna, diagnoza ani leczenie. Jeśli masz chorobę lub poważną alergię, zawsze sprawdzaj etykietę samodzielnie i postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza.
FAQ
FAQ dotyczące ocen
Różni ludzie mają różne potrzeby. Chozr zestawia dane żywieniowe produktu z celami, ograniczeniami, alergiami i preferencjami każdego profilu.
Tak. Ten sam produkt może być bardzo dobrym wyborem dla jednego członka rodziny i słabszym dla innego, w zależności od ich profilu.
Nie. Chozr ma wspierać codzienne wybory żywieniowe i nie zapewnia porad lekarskich, diagnoz ani leczenia.
Oceny mogą odzwierciedlać jakość odżywczą, kwestie bezpieczeństwa, cele, ograniczenia, alergie oraz inne preferencje zapisane w profilu.
Tak. Możesz aktualizować cele profilu, ograniczenia, alergie i preferencje w miarę zmiany swoich potrzeb.