Uygun · 70–100
Bu profil için güçlü bir uyum.
Puan hesaplama
Puanımız nasıl hesaplanır
Chozr'daki her puan size özeldir. Nasıl hesaplandığını tam olarak görmek için gıda veya kozmetiği seçin.
Her ürünü sizin için Güvenlik, Hedef uyumu, Besleyicilik ve genel bir puan dahil olmak üzere çeşitli kriterlerle kişisel olarak değerlendiriyoruz.
Puanlama her gıda için tek bir kurala dayanmaz. Şu akışı izler: kategoriye duyarlı, güvenlik öncelikli bir akış:
Ürün kategorisi
Öncelikle ürünün ne tür bir ürün olduğunu tanımlıyoruz; örneğin su, şekerli bir içecek, tatlı bir atıştırmalık, protein barı, meyve, yağ, peynir veya hazır yemek.
Her kategori kendi beslenme kurallarıyla değerlendirilir; bu nedenle meyvedeki şeker, gazlı içecekteki şeker gibi muamele görmez ve bir yağ, kahvaltılık gevrek gibi değerlendirilmez.
Önce güvenlik
Alerjenlerinizi, diyetinizi ve kısıtlamalarınızı, "iz miktarda içerebilir" uyarılarını ve gıdanın ne kadar işlenmiş olduğunu kontrol ediyoruz.
Güvenlik bir koruma kalkanıdır: Genel puanınız asla güvenlik puanınızdan yüksek olamaz ve doğrudan bir alerjen veya diyet çakışması, geri kalan her şey ne kadar iyi görünürse görünsün genel puanı düşürür.
Hedefe uygunluk
Ardından ürünün kişisel hedefinize (genel sağlık, kilo verme, diyabet kontrolü, keto veya kas kazanımı) ne kadar uygun olduğunu kontrol ediyoruz.
Beslenme öncelikleriniz (yüksek protein, düşük şeker, düşük sodyum, düşük karbonhidrat veya yüksek lif) sonucu hassas bir şekilde ayarlar.
- Kas kazanımı için protein daha önemlidir.
- Diyabet kontrolü için şeker ve karbonhidrat profili daha önemlidir.
- Kilo verme için kaloriler daha önemlidir.
Besin kalitesi
Beslenme, genel puanın en büyük parçasıdır. Kalori, şeker, doymuş yağ, tuz, lif, protein ve meyve/sebze içeriğinden oluşturulan ve ürünün kategorisine göre ağırlıklandırılan, resmi Nutri-Score tabanlı bir derecelendirme kullanıyoruz.
Riskli katkı maddeleri bu puanı düşürür (yüksek riskli bir katkı maddesi puanı sınırlar), sertifikalı organik ürünler ise küçük bir bonus kazanır. Sade su referanstır ve en yüksek puanı alır.
- Su; şeker, tuz, kalori yoğunluğu ve katkı maddeleri üzerinden değerlendirilir.
- Şekerli içecekler, şeker içeriğine göre çok sıkı değerlendirilir.
- Protein barları protein ve lif oranına göre değerlendirilir, ancak şeker ve katkı maddeleri de dikkate alınır.
- Hazır yemekler protein, tuz ve genel denge açısından değerlendirilir.
Genel puanınız
Güvenlik, Hedef uyumu, Besleyicilik ve bir genel puan olmak üzere birkaç farklı puan gösteriyoruz.
Genel puan, büyük ölçüde Besleyicilik puanınız ile Hedef uyumunuzun ve daha küçük bir Güvenlik ağırlığının toplamıdır; Güvenlik her zaman bir üst sınır görevi görür. Besleyicilik herkes için aynıdır (ürünün kendisine bağlıdır), Güvenlik, Hedef uyumu ve genel puan ise her profile özeldir.
- Güvenlik — ürünün sizin için güvenli görünüp görünmediği.
- Hedef uyumu — ihtiyaçlarınız ve hedeflerinizle ne kadar örtüştüğü.
- Besleyicilik — ürünün kendi kategorisindeki besin kalitesi.
Her kozmetik ürününü sizin için Güvenlik ve Hedef uyumu olmak üzere iki puan ve bir genel puanla kişisel olarak değerlendiriyoruz.
Puanlama her ürün için tek bir kurala dayanmaz. Güvenliğe en yüksek ağırlığı vererek içerik bazlı çalışır:
Ürün türü ve formatı
Önce ürünün ne olduğunu ve nasıl kullanıldığını belirliyoruz: durulanmayan serum, durulanan temizleyici, şampuan, vücut losyonu veya güneş kremi gibi.
Format, bir formülün gerçekçi olarak neler yapabileceğini belirler. Durulanmayan bir kremde saatlerce etki edebilen bir içerik, temizleyicide büyük oranda yıkanıp gider; ayrıca saç ürünleri, cilt yanıtlarınız yerine saç yanıtlarınızla eşleştirilir.
- Durulanmayan ürünler, ciltte kalan içeriklere göre değerlendirilir.
- Durulanan ürünler, aktif içerikler açısından çok daha az puan alır.
- Saç ve saç derisi ürünleri, saç profilinizle eşleştirilir.
Güvenlik
Güvenlik sadece formüle bakar, size bakmaz; bu yüzden herkes için aynıdır. Her içeriği AB kozmetik kurallarına ve kayıtlı sağlık endişelerine göre kontrol ederiz.
Yüksek riskli bir içerik barındıran ürün yüksek güvenlik puanı alamaz, orta riskli içerik barındıran ürünler de puan kaybeder. Endişe verici bir durum olmadığında puan en yüksekten başlar, sadece küçük kesintiler uygulanır ve ölçeğin ortasının altına asla düşmez.
- AB'de yasaklı veya sıkı kısıtlamalara tabi olan ya da kanser, doğurganlık veya hormon riski taşıyan içerikler en yüksek ağırlığa sahiptir.
- Alerjenler ve tahriş ediciler daha az puan kaybettirir ancak yine de hesaba katılır.
- Belirtilen bir parfüm, listelediği her bir alerjen için değil, bir kez hesaba katılır.
- Çok kısa içerik listelerinde, her bir içerik daha fazla ağırlığa sahiptir.
Hedef uyumu
Hedef uyumu kişisel kısımdır. Formülü cilt veya saç profilinizle eşleştiriyoruz: hedefleriniz, cilt tipiniz ve hassasiyetiniz, tepki verdiğiniz durumlar ve kaçınmak istedikleriniz.
Bunu iki şey belirler. Ürünün, geliştirmeye çalıştığınız konu üzerinde etkili içerikleri anlamlı miktarda içerip içermediği (içerik listesindeki sırasına göre değerlendirilir) ve içindeki herhangi bir şeyin sizi rahatsız edip etmeyeceği.
- Daha güçlü kanıtlara sahip ve gerçekçi miktardaki içerikler daha fazla puan kazandırır.
- Parfüm, uçucu yağlar, kurutucu alkol ve gözenek tıkayıcı içerikler, profiliniz bunlara tepki veriyorsa puan kaybettirir.
- Olmazsa olmaz olarak işaretlediğiniz bir "içermez" kriteri, en güçlü tek sinyaldir.
- Markanın beyan ettiği ve sizin önem verdiğiniz etiketler küçük bir bonus ekler.
Hedef uyumu gösterilmediğinde
Bazen Hedef uyumu bir sayı yerine çizgi gösterir. Bu kasıtlıdır: arkasında duramayacağımız kişisel bir puan uydurmaktansa hiçbir şey söylememeyi tercih ederiz. Hedeflerinize hizmet etmeyecek türdeki bir ürün, puan düşürülmek yerine nötr olarak değerlendirilir.
Hedef uyumu eksikken, genel puanınız sadece Güvenlik puanınızdır. Eşleşen profili doldurmak genellikle puanı geri getirmek için yeterlidir.
- Cilt veya saç profiliniz henüz oluşturulmamış.
- Ürünün ne tür bir ürün olduğunu belirleyemedik.
- İçerik listesinin çok az bir kısmı bildiğimiz içeriklerle eşleştirilebildi.
Genel puanınız
İki puan ve bir genel puan gösteriyoruz: ürünle ilgili olan Güvenlik ve sizinle ilgili olan Hedef uyumu. Güvenlik herkes için aynıdır, Hedef uyumu ve genel puan ise her profile özeldir.
Genel puan ikisini harmanlar ve Güvenlik daha fazla ağırlığa sahiptir. Hedef uyumu mevcut olmadığında, genel puan sadece Güvenlik puanıdır.
- Güvenlik — formülün kendi içindeki durumu.
- Hedef uyumu — profiliniz ve hedeflerinizle ne kadar uyumlu olduğu.
- Genel — ikisinin birleşimi, Güvenlik ağırlıklı.
Rakamlar ne anlama gelir
Her puan 0 ile 100 arasındadır ve rengi, ürünün baktığınız profile ne kadar uyduğunu bir bakışta gösterir.
Dikkate değer · 40–69
Bazı yönleri uyuyor, bazıları uymuyor. Ayrıntılar hangileri olduğunu gösterir.
Uygun değil · 0–39
Zayıf bir uyum ya da her şeyin önüne geçen bir güvenlik sorunu.
Veriler nereden geliyor
Her puan, ürünün kendisiyle ilgili gerçeklerle başlar. Bir barkod okuttuğunuzda ürünü büyük ürün veri tabanlarında ararız. Fotoğraf çektiğinizde içindekiler listesini, besin değerleri tablosunu ve ambalajın ön yüzünü doğrudan fotoğraflarınızdan okuruz.
Hâlâ eksik bir şey varsa ürünün bilgilerini internette ararız. Bir ambalajda her şey yazmıyorsa eksik kısım, o türden tipik bir ürüne göre tahmin edilir ve açıkça yaklaşık olarak işaretlenir; böylece neyin okunduğunu ve neyin tahmin edildiğini her zaman bilirsiniz.
Her puan kendini açıklar
Tek başına bir sayı pek bir şey söylemez, bu yüzden her puan gerekçeleriyle birlikte gelir. Altında ürünün lehine olanları ve onu geri çekenleri, laboratuvar terimleri yerine sade bir dille görürsünüz.
Ayrıntıların her bölümünü ve işaretlenen her içeriği ya da katkı maddesini açarak ne bulduğumuzu ve bunun sizin için neden önemli olduğunu görebilirsiniz.
Tek ürün, herkes için farklı bir puan
Aynı yoğurt bir kişi için harika bir günlük tercih, bir başkası için ise kötü bir tercih olabilir. Bu yüzden Chozr'daki her puan, baktığınız profil için; onun hedefleri, alerjileri, diyeti ve tercihleri, kozmetikte ise cildi ve saçı dikkate alınarak hesaplanır.
Aile üyelerinizi ekleyin ve aynı sonuçta aralarında geçiş yapın. Tek bir tarama, ürünü yeniden taramadan evdeki herkes için soruyu yanıtlar.
Puanınız sizinle birlikte değişir
Hedefler değişir; diyetler ve alerjiler de öyle. Profilinizi güncellediğiniz anda yeni taramalar yeni yanıtlarınızı hemen kullanır.
Daha önce taradığınız ürünler, profiliniz o zamandan beri değiştiyse işaretlenir ve şu an size ne kadar uyduklarını görmek için onları tek dokunuşla yeniden analiz edebilirsiniz.
Puan nedir, ne değildir
Chozr puanı, markette ve evde günlük tercihler için hızlı ve dürüst bir rehberdir. Pek çok bilgiyi özetler; böylece her etiketi kendiniz okumanız ve her içeriği tek tek araştırmanız gerekmez.
Tıbbi tavsiye, teşhis ya da tedavi değildir. Bir sağlık sorununuz veya ciddi bir alerjiniz varsa etiketi her zaman kendiniz kontrol edin ve doktorunuzun önerilerine uyun.
SSS
Puanlama Hakkında SSS
Herkesin ihtiyaçları farklıdır. Chozr, ürün besin değerlerini her profilin hedefleri, kısıtlamaları, alerjileri ve tercihleriyle karşılaştırarak değerlendirir.
Evet. Aynı ürün, profillerine bağlı olarak bir aile üyesi için çok uygunken diğeri için daha az uygun olabilir.
Hayır. Chozr günlük gıda seçimlerini desteklemek için tasarlanmıştır; tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavi sağlamaz.
Puanlar; besin kalitesini, güvenlik hususlarını, hedefleri, kısıtlamaları, alerjileri ve profile kaydedilen kişisel tercihleri yansıtabilir.
Evet. İhtiyaçlarınız değiştikçe profil hedeflerinizi, kısıtlamalarınızı, alerjilerinizi ve tercihlerinizi güncelleyebilirsiniz.